Istrien: Qigong am Meer 2017

Traditionelle Wege

In einem schönen Bungalowdorf direkt am Meer, umgeben von reizvoller und energetisierender Landschaft, können wir uns fern vom Alltag der Weiterentwicklung von Körper, Energie und Geist widmen.

Qigong am Meer ist ein Glanzpunkt im jährlichen Seminarprogramm!

Einleitung
Die Lebensenergie Qi wird in ihren Möglichkeiten unterschätzt. Ein stark energetisierter Mensch ist erfolgreich in seinem Tun und lebt sein Leben mit Begeisterung. Unsere moderne Lebensweise führt jedoch zu einer Energievernichtung extremen Ausmaßes. Schädigende Faktoren sind: Schlechte Haltung, schlechte Bewegung, schlechte Atmung und schlechtes Gesicht. Hinzu kommen ständige Überlegungen ohne Ergebnis (Hirnbrüten).

Eine Schlüsselrolle spielt hier der Körper! Dieser muss durch intensive Arbeit mit der Lebensenergie (Qigong) durchlässig gemacht werden. Gezieltes praktisches Üben ersetzt somit blutleeres und wirkungsloses Denken. Im Tun wird spontan ein freier Zustand des Geistes er­reicht, den man auch als waches Da­-Sein bezeichnen kann.

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Seminarezurück nach oben

Die Sechs Laute – Organübungen

„Die Sechs Laute" (Liuzi Jue) sind ein traditionelles Qigong-Übungssystem, dessen Wurzeln sich schon in den Klassikern des Daoismus vor ca. 2500 Jahren finden lassen. Sie werden auch als die „Mantren" des Daoismus bezeichnet. Durch das Intonieren der Sechs Laute werden spezifische Schwingungen erzeugt, die gezielt auf die inneren Organe wirken. Leber, Herz, Milz, Lungen, Nieren und die gekoppelten Organe werden tief greifend gereinigt und energetisiert.

Die moderne Lebensweise schafft im Organismus Unruhe und Chaos. So werden die natürlich angelegten Ordnungsprinzipien nachhaltig gestört. Dies führt zu Einschränkungen auf geistiger, energetischer und körperlicher Ebene. Unser traditionelles Training, das auf Reduktion beruht, vertreibt das Chaos und stellt die Verbindung zur ursprünglichen Ordnung wieder her. Einzig die Qualität der Ausführung entscheidet über den erzielbaren Effekt.

Unterrichtet wird das System nach Meister Ma Litang, der zu den bedeutenden Qigong- und Taiji-Lehrern Chinas zählte. Ich konnte während meiner Studienaufenthalte in China direkt von Meister Ma lernen, der das Intonieren der Laute mit spezifischen, genau abgestimmten Bewegungen kombinierte, um die Wirkung der Übungen zu verstärken.

Während dieses Seminars wird das komplette System, bestehend aus Massage, Bewegungs- und Atemübungen und den Sechs Lauten unterrichtet. Auch für Anfänger geeignet.

Übungen der Sechs Stile – Meridianübungen

Zentrales Thema der zweiten Woche sind die „Übungen der Sechs Stile" (Liushigong) zur Förderung des Energieflusses in den Meridianen. Die Lebensenergie Qi zirkuliert entlang dieser Hauptleitbahnen in unserem Organismus. Durch Bewegungsmangel, falsche Haltung, Stress und gedankliche Anspannung werden die Leitbahnen bei immer mehr Menschen blockiert, sodass sie ihre eigentliche Aufgabe, das freie Strömen des Qi zu ermöglichen, nicht mehr optimal erfüllen können. Die Übungen der Sechs Stile helfen diesen Energiestau zu beseitigen, indem sie die Meridiane weit öffnen und durchlässig machen – Körper, Energiesystem und Geist werden befreit.

Jede der Übungen stammt aus einem anderen traditionellen Qigong-System. Der Schwerpunkt der ersten drei Übungen liegt auf den Leitbahnen der Arme, die weiteren Übungen öffnen die Leitbahnen der Beine. Da Leitbahnen direkt mit inneren Organen, Körperschichten oder Sinnesorganen in Verbindung stehen und diese mit Energie versorgen, hilft ihr Freiwerden, alle genannten Bereiche kräftig anzuregen.

In China haben sich die Übungen der sechs Stile als tägliches Lebenselixier, aber auch zum Erreichen von Spitzenleistungen bewährt. Durch die natürlichen Bewegungen ist dieses System auch für Anfänger sehr gut geeignet. Im Seminar wird durch Hinzufügen von EPM-Modulen, vertiefter Arbeit an der Atmung und durch Veränderung der Gehirn-Aktivierung der Übungseffekt zusätzlich massiv gesteigert.

Der Unterricht ist so aufgebaut, dass die Seminare in sich abgeschlossene Module sind, die getrennt besucht werden können. Sie bieten für Anfänger einen optimalen Einstieg und eine hervorragende Grundlage für selbständiges Üben. Für Fortgeschrittene wird wie immer viel Neues geboten.
Selbstverständlich kann man auch beide Seminare kombinieren! Der Trainings- und Erholungseffekt wird spürbar gesteigert und der reduzierte Preis schont die Brieftasche.

Unterkunft und Essenzurück nach oben

Das Training findet in einem Bungalowdorf statt, das etwas südlich von Rovinj in wunderschöner Umgebung liegt. Es verfügt unter anderem über einen Swimmingpool, ein eigenes Restaurant, ein Café und ein Lebensmittelgeschäft. Mehr zur Unterkunft

An- und Abreisezurück nach oben

Auch dieses Jahr steht wieder eine Mitfahrbörse zur Verfügung, die von Martin Lechner betreut wird.

Achtung: Man benötigt für die Autobahn in Slowenien eine Vignette. Genaueres kann man bei Automobilklubs erfahren.

 
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Unterrichtzurück nach oben

Bei gutem Wetter (also fast immer) findet der Unterricht am Meer statt. Bei Regen sind wir in einem Res­taurantsaal oder unter den schützenden Sonnensegeln des neuen, schön umgestalteten Cafés. Wir werden täglich zirka 6½ Stunden mit Begeisterung am Thema arbeiten (Vormittag und Nachmittag). Die Mittagspausen (3½ Stunden) und die Abende stehen zur freien Verfügung. Mehr zum Unterricht

Assistentinnen und Assistentenzurück nach oben

Die Seminare auf Istrien werden seit vielen Jahren gut besucht. Um auch in einer großen Gruppe ein optimales Lernumfeld zu bieten, haben Harald Hartl und ich ein spezielles System entwickelt: Assistentinnen und Assistenten werden von mir und dem Trainerstab ausgesucht und speziell geschult. Neben fachlicher Qualifikation ist ein tiefes Interesse an persönlicher Weiterentwicklung unverzichtbar und muss auch schon gezeigt worden sein. Nur jemand der gelernt hat, an sich selbst zu arbeiten, ist in der Lage, anderen bei ihren Bemühungen um Verbesserung beizustehen!

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Steht man im Unterricht in einer hinteren Reihe, ist bekanntlich die Sicht zum Lehrer eingeschränkt. Daher sind die Assistenten speziell gekennzeichnet und gleichmäßig über die Gruppe verteilt. Sie bilden zusammen mit dem Lehrer ein zentrales Leitsystem. Assistenten werden in speziellen Kursen auf diese Form des Unterrichts vorbereitet und lernen, absolut synchron mit mir zu schwingen. Als Teilnehmer muss man es im Seminar nur noch schaffen, sich dieser dynamischen Ordnung anzupassen, was erfahrungsgemäß auch Anfängern recht schnell gelingt.

Als Ergebnis erhalten wir eine große, gemeinsam schwingende Gruppe, die ein gewaltiges Energiefeld erzeugen kann. Dieses besondere Erlebnis kann in einem Einzeltraining nicht erreicht werden!

Organisation und Anmeldungzurück nach oben

Leitung
Shifu Oswald Elleberger

Seminarauftakt, Kursbeginn und Kursende Woche I

Sonntag, den 10. September eröffnen wir pünktlich um 20.00 Uhr im Restaurantbereich.
Kursbeginn ist am Montag, den 11. September um 8.00 Uhr. Der Treffpunkt wird beim Frühstück bekannt gegeben.
Kursende ist am Freitag, den 15. September um 19.00 Uhr. Der 16. und 17. September sind unterrichtsfrei.

Seminarauftakt, Kursbeginn und Kursende Woche II

Sonntag, den 17. September eröffnen wir pünktlich um 20.00 Uhr im Restaurantbereich.
Kursbeginn ist am Montag, den 18. September um 8.00 Uhr. Der Treffpunkt wird beim Frühstück bekannt gegeben.
Kursende ist am Freitag, den 22. September um 19.00 Uhr.

Die Anreisetage sind Sonntag, der 10. September bzw. Sonntag, der 17. September. Die Abreisetage sind Samstag, der 16. September bzw. Samstag, der 23. September.

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Anmeldung und Bezahlung der Kursgebühr
Die Anmeldung erfolgt bis spätestens 15. Juni 2017 durch Bezahlung des gesamten Kursbetrages. Nur bis zu diesem Zeitpunkt gilt der um € 20.- ermäßigte Frühbucherbonus. 
Ermäßigungen für Studenten und Arbeitslose sind möglich.
Die Kursgebühr (mit Bonus) beträgt € 350,- (€ 338,- für Mitglieder der DG). Unterkunft und Verpflegung im Preis nicht inkludiert.
Bei Besuch beider Seminare er­gibt sich ein ermäßigter Kombinationspreis von € 550.- (€ 530.- Mitglieder der DG).
Die benötigten Kontodaten werden bei Anmeldung mitgeteilt.

Unterkunft und Verpflegung im Preis nicht inkludiert.

Informationen und Anmeldung direkt bei Shifu Oswald Elleberger

Da sich Shifu Oswald Elleberger in den Monaten Juli und August zur Fortbildung in Asien aufhalten wird, können Sie sich bei Fragen oder für Informationen über Restplätze an Frau Dr. Michaela Bayer wenden (michaela.bayer@medunigraz.at).

Teilnahmebedingungen

Bei Storno, egal aus welchem Grunde, fällt wegen des gewaltigen organisatorischen Mehraufwandes eine Stornogebühr von € 60.- (ein Seminar) oder € 100.- (beide Seminare) an. Die eventuell reservierte Unterkunft/Verpflegung muss selbstverständlich bezahlt werden. Allfällige Restbeträge werden rücküberwiesen.
Diese Regelung gilt für den Fall, dass keine Ersatzperson gestellt wird.

Spezielle Ausrüstung (unbedingt erforderlich)
Isomatte (Schaumstoffliegematte), zwei Stretchpolster (eventuell zwei alte Handtücher), Sonnenbrille (verpflichtend!). Zwei oder drei Paar Joggingschuhe und/oder Sandalen (verpflichtend!). Bei der Kleidung hat sich ein Zwiebelschichtprinzip immer bewährt. Sonnenhut, Sonnencreme. Regenschutzkleidung (Jacke und Hose), Haube, leichte Handschuhe (bei Wind). Badebekleidung für die Mit­tagspause. Es ist meist noch strahlend schön!
Wer möchte, könnte eine eigene (kleine) Sitzunterlage für die Theorieblöcke während der Haupttrainingseinheiten mitbringen.

Kommentar zur Ausrüstung
Jahrelange Erfahrung hat gezeigt, dass zwei Ausrüstungsgegenstände unentbehrlich sind, weshalb wir auf sie keinesfalls verzichten können. Dies sind zunächst Schuhe oder Sandalen mit flexibler Sohle. Die Erde ist nämlich in der Lage, unsere durch Essen und Atmen erzeugte Wärme und auch das Qi in großen Mengen abzusaugen. Oben mache ich Qigong, an den Fußsohlen wird das durch Training generierte Qi wieder abgezogen.

Myriel Wagner als Model zur Wirkung von Sonnenbrillen

Nun zum zweiten obligatorischen Ausrüstungsgegenstand. In der Nähe des Meeres ist die Sonneneinstrahlung besonders stark. Ohne Schutz führt dies zu einem verkniffenen "Zitronengesicht". Wem ist damit gedient? Erst durch das Tragen einer Sonnenbrille entspannt sich das Gesicht und Lächeln wird möglich. Dies befreit die Qi-Leitbahnen, ist für die Energieentwicklung unverzichtbar und sieht noch dazu viel schöner aus!